Иммунитет у человека подвержен каждодневным стрессам. Неблагоприятно влияют также разные физиологические факторы. Именно в такой период организм нуждается в дополнительной защите, а особенно в разгар вирусной инфекции.
Существуют некоторые виды массажа, которые помогают укрепить иммунитет. Такими являются шоколадный массаж или точечный массаж по восточной системе. Он поможет защитить организм от различных простудных заболеваний. Суть заключается в воздействии на биологические точки, которые расположены по всему телу. Это поможет повысить защитные свойства организма. Такой массаж желательно делать утром по 15—20 минут.
На точки нужно давить без усиления средним или указательным пальцем. Сначала по часовой стрелке, а затем против неё. Усиливайте давление на те точки, где почувствовали боль.
Надавите посередине между бровями. Следующие точки расположены симметрично над бровями. Переходите к следующим точкам, которые находятся посередине нижних частей глазниц. Найдите и надавите на точку, которая расположена в центре подбородка. Она находится на границе зубов и дёсен.
На шее расположен сильно выступающий седьмой позвонок, при воздействии на эту точку также можно повысить иммунитет.
Следующим этапом будут ушные раковины. Их нужно растирать снизу вверх. После этого стоит потянуть и покрутить их в разные стороны.
На стопах расположены десятки оздоравливающих точек. Для эффективного точечного массажа на ступнях нужно приобрести массажный коврик, или же насыпать в коробку мелкие камушки. Каждое утро, делая утренние процедуры, нужно топтаться на коврике или камешках. Это поможет активировать огромные резервы, скрытые в организме. А помимо отличного повышения иммунитета, это помогает зарядиться бодростью на весь день.
Влияние иммунитета на жизненную энергию.
Иммунитет – это система организма, ответственная за защиту от болезней и инфекций. Однако, его влияние на увеличение энергии также не может быть недооценено. Сильный иммунитет помогает организму более эффективно бороться с токсинами и стрессом, что в свою очередь улучшает энергию.
Исследования показали, что люди с сильным иммунитетом чувствуют себя более энергично и жизнерадостно. Это связано с тем, что у таких людей меньше шансов заболеть и вести более здоровый образ жизни.
Также, иммунитет играет важную роль в производстве энергии внутри клеток. Когда организм находится в состоянии стресса, иммунитет может снизить уровень гормона кортизола, который может негативно влиять на уровень энергии.
Как улучшить энергию народными средствами:
-
- Регулярно употребляйте зеленый чай. Он содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со стрессом и улучшают работу сердечно-сосудистой системы, что способствует увеличению энергии.
- Употребляйте в пищу богатые железом продукты, такие как фасоль, шпинат и тыква. Железо необходимо для производства энергии в организме, и его недостаток может привести к усталости и слабости.
- Практикуйте йогу и медитацию. Они помогают снизить уровень стресса и улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, что в свою очередь увеличивает уровень энергии.
В целом, иммунитет и энергия тесно связаны между собой, и улучшение одного из них может привести к улучшению другого. Поэтому, важно следить за своим здоровьем и принимать меры для поддержания сильного иммунитета и высокого уровня энергии в организме.