Новая диета это не революционный продукт, а хорошо проверенная бизнес идея. Вам она может быть знакома по продуктам компаний «Гербалайф», «Орифлейм», и многих других. «Чудо-коктейль», заменяющий еду, «полноценный рацион обеспечивающий потребность в витаминах и микроэлементах», «похудение без труда и идеальная фигура». То есть пластиковая банка с порошком иногда весьма сомнительного вида и вкуса, которую вас убеждают купить люди с фанатичным блеском в глазах, рассказывающие как сильно этот продукт изменил их жизнь. Да, немного сомнительно, но вдруг это работает? Давайте разбираться.
ЧТО ТАКОЕ НОВАЯ ДИЕТА И ЗАЧЕМ ЕЕ УПОТРЕБЛЯТЬ?
Компания прямых продаж new International торгует довольно разнообразным набором сухих коктейлей, «продуктов для похудения», «спортивных батончиков», БАДов и прочего. Из всего этого многообразия, потребителей больше всего интересует new diet – коктейли, от употребления которых они «не просто похудеют, но и получат все необходимое для правильной работы организма, перестанут переедать, улучшат свой обмен веществ» и др. В общем довольно стандартные обещания. Отличает продукцию new International агрессивный маркетинг, и высокая цена. Впрочем, и то и другое не редкость для сетевых компаний. Приятным отличием новой диеты, является наличие гигиенических сертификатов. То есть отравиться ей нельзя, что в случае с БАДами, уже немало. А как быть с обещаниями? Правда ли то, что потратив приличную сумму на сухие коктейли, отказавшись от нормальной пищи мы похудеем, оздоровимся и улучшим обмен веществ?
МОЖЕТ ЛИ ТАКОЙ КОКТЕЙЛЬ БЫТЬ ЭФФЕКТИВНЫМ?
Для начала поищем ответ в составе коктейлей. Откровенно говоря, после прочтения состава уже пропадает желание в чем-то разбираться, не говоря о том, чтобы это пробовать. Состав сухого собачьего корма нормального производителя, на мой взгляд, выглядит гораздо лучше. Во-первых, даже в коктейле, заявленном как «Суп курица» мясного белка нет. Курицу изображают «идентичные натуральным» ароматизаторы (то есть искусственные, состав которых аналогичен натуральным). В части коктейлей есть какое-то количество молочного белка, а в коктейле «Омлет» яичного. Но в основном, белковая часть коктейлей новой диеты представлена соей и горохом, а жиры – соевым маслом. Дешево и сердито. Конечно, дальше, идут добавки витаминов и минералов, и всякие таинственные вещи типа «королевского желе» (пчелиное маточное молочко) и «инулина цикория» (клетчатка, не хуже любой другой, но имеющая противопоказания к применению). Вообще, в составе новой диеты много красивых названий, например, «Декстроза», возможно не все знают, но декстроза — это другое название обычной глюкозы. Или «Ацесульфам-K», синтетический подсластитель, не совсем безопасный, его предельная суточная доза составляет 15 мг на килограмм веса человека. Впрочем, все эти подробности мало кому интересны.
МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ, УПОТРЕБЛЯЯ НОВУЮ ДИЕТУ И НЕ НАНЕСУТ ЛИ КОКТЕЙЛИ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ?
Для ответа на это вопрос нужно проанализировать хотя бы два первых этапа похудения на коктейлях Новой диеты – «Старт» и «Закрепление». СТАРТ Для первого этапа, нужно: на 3-5 дней снизить калорийность суточного рациона до 1200-1500 калорий; употреблять вместо еды 4-5 порций новой диеты; 1-2 раза в день добавлять разрешенные овощи. С урезанием калорийности думаю понятно и так, что если употреблять 1200-1500 калорий в сутки, вес у вас конечно снизится, но и самочувствие ухудшится – появится слабость, головокружение, головная боль. А что с 4-5 порциями новой диеты? По инструкции 1 порция это 30 грамм. Сумма 5 порций равна 150 грамм сухого порошка, который вы разбавите молоком или водой. Из этих 5 порций вы получите максимум: 55 грамм белка; 15 грамм жира; 45 г углеводов. Из 400 грамм разрешенных овощей вы получите еще максимум 15-20 грамм углеводов.
Итого, мы имеем:
БЕЛКИ
Столько белков потребляют жители очень бедных, но не голодающих стран. Притом в новой диете белки будут почти полностью растительные, что уже противоречит рекомендациям ВОЗ, так как не менее половины белков в рационе должны быть животными. Суточная норма потребления белка для взрослых, в среднем от 60 до 120 грамм в зависимости от пола и возраста.
ЖИРЫ
15 грамм жиров, это не просто мало, это очень мало. Норма жиров в сутки в среднем от 60 до 150 грамм. Употребление 15 грамм жира в сутки чревато серьезными проблемами с легкими, печенью, эндокринной системой.
УГЛЕВОДЫ
65 грамм углеводов даже хуже, чем 15 грамм жира. Для работы мозга в сутки нужно 100 грамм углеводов. А еще есть сердце, кишечник, мышцы, и им всем нужны углеводы. Без них они просто не смогут нормально работать. Безусловно, за те 3-5 дней, когда по замыслу создателей новой диеты вы будете так скудно питаться, необратимых изменений не произойдет. И при восстановлении нормального питания, организм компенсирует дефицит БЖУ, но тут уже начинается второй этап.
ЗАКРЕПЛЕНИЕ
Этот этап длится месяц. Ежедневно предлагается 2 приема новой диеты и 2 приема рекомендованной пищи. Из новой диеты мы получаем максимум: 24 грамма белка; 6 грамм жира; 15 грамм углеводов. Дополнительно, 2 приема рекомендованной пищи дадут вам еще: 15-20 грамм углеводов из 400 грамм разрешенных овощей. Из остальных продуктов выберем те, что могут дать нам максимум БЖУ – 150 грамм куриного филе даст нам 34 грамм белков и 1,5 грамма жира, а 2 яйца, если несмотря на рекомендацию съесть их целиком, дадут 12 грамм белка и 10 грамм жира. В итоге на этапе закрепление мы получим: 70 грамм белков; 17,5 грамм жиров; 35 грамм углеводов. И на таком голодном пайке нам предлагают прожить месяц. А если мы не достигли «желаемого результата», нам нужно снова вернуться к этапу «Старт». Потом видимо снова перейти к «Закреплению».
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ МЕСЯЦ ПИТАТЬСЯ НОВОЙ ДИЕТОЙ?
БЕЛКИ
Скудное количество белка, и то, что он преимущественно растительный, лишит организм незаменимых аминокислот. Соответственно, он будет расщеплять мышцы. Чтобы мы не думали, но организму нужно постоянное количество белка, и он его получит. То есть за время диеты вы потеряете часть мышц, немного ткани суставов и кожи. Это плохо не только для внешнего вида, но и для здоровья – артриты, целлюлит, выпадение волос, могут стать вашими спутниками. ЖИРЫ Дефицит жиров вы прочувствуете в виде: постоянной слабости; усталости; одышки; аритмии; шелушения кожи; проблем концентрации внимания; нарушений памяти нарушения терморегуляции. В тяжелом случае возможны нарушения зрения и гормональные нарушения.
УГЛЕВОДЫ
Дефицит углеводов вы почувствуете раньше всего – головокружение, головная боль, постоянный голод. Это внешние признаки, но есть и внутренние. Как мы уже говорили, углеводы необходимы для нормальной работы мозга, сердца, т.к. они участвует в жировом и белковом обмене. А если вы решите на фоне такой скудной диеты интенсивно позаниматься спортом, у вас может развиться гипогликемия – состояние, которое при отсутствии экстренных мер, может привести к коме и летальному исходу. Но в целом да, на таком питании можно похудеть. Другой вопрос, нужно ли похудение такой ценой?
ОТЗЫВЫ ПОКУПАТЕЛЕЙ О НОВОЙ ДИЕТЕ
В первую очередь покупатели отмечают у новой диеты их «мерзкий вкус». Нет, он не настолько мерзкий, чтобы это нельзя было употреблять, но конечно вкус «на любителя» и очень быстро начинает вызывать отвращение. Сильно чувствуются синтетические подсластители в некоторых коктейлях, да и «идентичный натуральному» ароматизатор оставляет химический привкус. Люди непритязательные, в основном мужчины, считают коктейли новой диеты, «нормальной заменой домашней еды». Тут видимо дело в том, чем их кормят дома. Следующий момент, который отмечают абсолютно все, это высокая цена коктейлей новой диеты. Даже на первые 5 дней «Старта» у вас уйдет 3500 рублей или 1100 гривен, или 14 000 тенге. И тут я не могу не согласиться с отзывами. В любой из наших стран за эти деньги 5 дней можно питаться разнообразно и полноценно. Как вы уже наверно поняли, если четко следовать рекомендациям New International, на таком неполноценном рационе, с низкой калорийностью конечно худеют. Отчего бы не худеть если ты голодаешь? Другой вопрос насколько похудеть и как долго держится новый вес. В основном худеют на 2-3 килограмма, некоторые на 5-6. Вес возвращается при возвращении к нормальному, даже полностью сбалансированному питанию. Некоторые покупатели новой диеты, правда отмечают, что вес возвращается, не сразу, а после того, как они пролечат гастрит, аллергию и прочие неприятные заболевания открывшиеся в процессе диеты.
ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ, ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС
Итак, минусы новой диеты. Во-первых, скудный и неполноценный рацион, который не спасут никакие добавленные производителем в коктейли витамины и микроэлементы. Такое питание, нельзя назвать полезным для здоровья. Во-вторых, частые отзывы о побочных эффектах после употребления коктейлей. Это при том, что на сайте new International указано, что их продукты могут употреблять только взрослые и полностью здоровые люди. Следующий момент – высокая цена. Новая диета удовольствие мягко скажем, не дешевое. Особенно если учесть, что за эти деньги вы получите сою, горох, соевое масло, капсулу витаминов, ароматизаторы, стабилизаторы и подсластители. Плюс один – товар имеет гигиенический сертификат, то есть от употребления коктейля вы не отравитесь, его производили в нормальных санитарных условиях, из сырья нормального качества. Нужно ли покупать новую диету? На наш взгляд нет. Высокая цена не оправдана ничем, кроме страны производства. Пользы для здоровья, от употребления этих коктейлей, вы не получите. Если же у вас слабое здоровье — ухудшение самочувствия получите гарантировано. Если вы хотите похудеть, идите традиционным путем – пересмотрите свой рацион, минимизируйте количество вредной пищи и займитесь любым фитнесом.
Comment section